Cześć, na drugie śniadanie lub nawet sam deser polecam przygotować: smoothie bananowe na bazie soku jabłkowo-marchewkowego. Potwierdzam, że wyszło pyszne, a już teraz życzę Wam przyjemnego dnia 😘

Na od 3 do 4 porcji smoothie wykorzystałam:

*3 średniej wielkości marchewki,
*3 sztuki jabłek odmiany deserowej,
*2 dojrzałe banany,
*1/4 porcji mniejszej cytryny,
*kawałek imbiru,
*250 g jogurtu naturalnego bez laktozy,
*2 łyżki grubiej zmielonego siemienia lnianego.

Marchewki wraz z jabłkami starannie myję, wstępnie oczyszczam oraz kroję na mniejsze kawałki, a z cytryny usuwam skórkę.

• 

• 

• 

• 

Następnie wszystkie składniki przekładam do uruchomionej wyciskarki wolnoobrotowej (nie zapominam o dodaniu imbiru) i tym samym otrzymany sok odstawiam do późniejszego wykorzystania.

• 

• 

• 

• 

• 

Banany obieram, które umieszczam w kielichu robota kuchennego i już zaraz potem wlewam sok wraz z jogurtem naturalnym bez laktozy, a na samym końcu zagęszczam zmielonym siemieniem lnianym.

Smoothie krótko blenduję do wzajemnego połączenia poszczególnych składników i niewykorzystaną część przechowuję w lodówce.

Smacznego 😋