,, Truskawkowy mus ,,


Na pożywne śniadanie lub nawet sam deser polecam: truskawkowy mus na bazie bezglutenowych i certyfikowanych płatków owsianych 😋💪 Jest smaczny także w wersji schłodzonej ❤️ Miłego dnia 🙂

Na 1 większą porcję lub 2 mniejsze wykorzystałam:

*około 1,5 szklanki 1,5 % mleka bez laktozy,
*5 czubatych łyżek bezglutenowych i certyfikowanych płatków owsianych ( u mnie są firmy Provena),
*5-6 większych truskawek,
*odrobina wody,
*dodatkowo: do ozdoby: sezam,czarnuszka, wiórki kokosowe,rodzynki bez glutenu.

W garnku o grubym dnie wlewam wodę oraz zagotowuję.

Następnie dolewam mleko i kiedy zacznie się gotować dosypuję płatki owsiane.

Gdy owsianka będzie gotowa odstawiam ją na chwilkę,a w tym czasie: myję,szypułkuję oraz kroję truskawki na połowę.

Owoce dokładam do masy i blenduję na jednolitą masę.

Mus ozdabiam bakaliami.

Widok z bliska.

To pyszny posiłek,który urozmaici dietę łatwostrawną wzbogaconą o błonnik pokarmowy.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s