,, Karobowe brownie z batatami ,,


Cześć,coś słodkiego do kawy? Jeśli tak to zapraszam na karobowe brownie z batatem 🥰 Niedosyć,że pysznie to bez glutenu i laktozy,a na dodatek w zdrowszej wersji 💪😋

Na tortownicę o wielkości 23 cm na 23 cm wykorzystałam:

*powyżej 400 g batatów (waga po obraniu),
*1 duży dojrzały banan (można wymienić go na większą ilość batatów),
*100 g mąki ryżowej certyfikowanej bez glutenu,
*4 czubate łyżki karobu,
*2 czubate łyżki brązowego cukru trzcinowego nierafinowego,
*1 czubata łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia,
*szczypta soli,
*woda do ugotowania batatów.

Natomiast polewa karobowa to:

*50 g brązowego cukru trzcinowego nierafinowego,
*50 g oleju rzepakowego,
*3 czubatych łyżek karobu (jeśli nie masz to może być lepszej jakości gorzkie kakao),
*4 łyżek 1,5% mleka bez laktozy,
*dodatkowo: wiórki kokosowe.

Zaczynam od: obrania batatów,umyciu oraz pokrojeniu w większą kostkę.

Słodkie ziemniaki gotuję do miękkości.

Bataty odcedzam i dodaję kawałki banana poczym blenduję na jednolitą masę.

Mąkę odmierzam i dodaję do wspólnej miski: także karob,cukier,proszek do pieczenia oraz szczyptę soli.

Wszystko mieszam łyżką i powoli dodaję do zblendowanej masy.

Ciasto przekładam do silikonowej tortownicy i wkładam do nagrzanego piekarnika na 180 stopni na funkcji termoobieg.

W czasie pieczenia przygotowuję polewę.

Do garnka o grubym dnie wszystko dokładam i na małym ogniu mieszam do momentu rozpuszczenia.

Brownie smaruję ciepłą polewą oraz posypuję wiórkami kokosowymi.

Widok po rozkrojeniu.

To pyszny deser w zdrowszym ujęciu.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s