,, Indyk w sosie szpinakowym z parowaru ,,


Cześć,przedstawiam Wam kolejną wariację z parowaru Morphy Richards IntelliSteam jaką wcześniej przygotowałam: to ziemniaki z warzywami oraz indyk w sosie szpinakowym 🥰😋 Prosto,zdrowo i smacznie 🥰💪

Na 2-3 duże porcje obiadowe wykorzystałam:

*8 większych ziemniaków,
*3 średniej wielkości marchewki,
*1 czerwoną paprykę,
*0,5 kg filetu z indyka,
*200 g świeżego szpinaku,
*1 szklankę 1,5% mleka bez laktozy,
*pół łyżeczki papryki czerwonej słodkiej,
*szczypty majeranku,
*szczypty bazylii,
*szczypty rozmarynu,
*szczypty koperku,
*sok z cytryny.

Filet z indyka,myję,osuszam i pozbywam się niepotrzebnych błonek.Następnie marnuję w przyprawach oraz w soku z cytryny i zostawiam na conajmniej godzinę w lodówce.

Po tym czasie mięso wyjmuję oraz kroję w większą kostkę i dodaję do niego umyty i poszatkowany pęczek szpinaku.Wszystko przekładam do odpowiedniej formy w parowarze oraz komory.

Do następnej wkładam obrane,umyte i pokrojone ziemniaki,a do bocznej wstępnie przygotowane i pokrojone marchewki oraz paprykę.

Warzywa nastawiam na 35 minut,a indyk powinien być gotowy już tylko w 30 minut.

Gotowy obiad.Ziemniaki przed podaniem delikatnie dosalam i posypuję suszonym koperkiem.

Obiad nie należy do skomplikowanych,jest za to dietetyczny i pyszny.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s