,, Wspomnienie lata ,,

Cześć 🙂

Dzisiaj na osłodę upichciłam coś na słodko 🥰 Tak na szybko powstał  ryż z różowym,owocowym sosem 😋  Oczywiście wszystko zgodnie z zasadami diety łatwostrawnej bezlaktozowej oraz bezglutenowej 🤗

Pyszny dietetyczny obiad.

Na 2 małe porcje zużyłam:

*150 g ryżu,uwielbiam taki zapakowany po 1kg np.firmy Sonko,
*400 ml jogurtu naturalnego bez laktozy,
*100 ml 2% mleka bez laktozy,
*200 g mrożonych owoców (u mnie to:maliny,truskawki,jagody oraz porzeczki),
*1 łyżeczka brązowego cukru,
*woda,
*szczypta soli,
*dodatkowo parę owoców do ozdoby.

Do gotującej posolonej wody wsypuję ryż i gotuję do miękkości.

W tym czasie wyjmuję mrożonkę i jogurt oraz mleko.Kiedy ryż będzie gotowy miksuję w blenderze zarówno owoce jak i jogurt oraz mleko.Jeśli sos jest za zimny można go przez chwilę podgrzać na patelni.Wszystko razem łączę,posypuję cukrem i ozdabiam owocami oczywiście do zdjęcia,gdyż surowe i zimne nie są polecane na diecie łatwostrawnej 🙂

Jak było u Was?!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s