,, Bezglutenowy obiad ,,


Witam,dzisiaj polecam bezglutenowy obiad 😋 Makaron kukurydziano-ryżowy z pomidorowo-koperkowym sosem z indyka oraz mizeria z ogórków na bazie jogurtu bez laktozy i bez tłuszczu można? Owszem,że tak! Jak było u Was?! 🤔 Odpoczywajcie 😘

Smakowity obiad jest gotowy.

Z racji czysto zdrowotnych niestety muszę ograniczyć gluten 😔 Przeraziła mnie ta wiadomość… Bałam się lecz zupełnie niepotrzebnie.Odpowiednikiem tradycyjnego pszennego makaronu jest chociażby kukurydziano-ryżowy 🥰 Wąchając zakupiłam firmy Naturavena i muszę przyznać,że jest dobry w smaku.Do minusów mogę zaliczyć czas gotowania oraz cenę.Przy okazji dowiedziałam się iż produkty bez glutenu oznaczone są przekreślonym kłosem 🌾Jeśli znacie inne propozycje takowych dań to śmiało piszcie ☺️

Na jedną porcję wykorzystałam:

*100 g makaronu kukurydziano-ryżowego,
*wodę,
*szczyptę soli.

Do gotującej posolonej wody wsypuję makaron i od czasu do czasu mieszam.Po około 12-13 minut jest gotowy do spożycia.

Pomidorowy sos z mięsem to:

*500 g mięsa mielonego z indyka,
*2 średniej wielkości marchewki,
*pół pęczku koperku,
*250 g przecieru pomidorowego,
*odrobina wody,
*sól,
*pieprz.

Marchewki obieram,myję,osuszam i ścieram na tarce na dużych oczkach.Na rozgrzaną patelnię wlewamy wodę,a następnie dodaję marchew i podgotowuję.Kiedy będzie miękkawa dodaję mięso mielone z indyka.Na sam koniec łączę sos z przecierem pomidorowym,koperkiem i doprawiam do smaku solą i pieprzem.Jeszcze chwilkę gotuję ciągle mieszając.

Mizeria to nic innego jak 4 ogórki gruntowe,obrane,umyte oraz pokrojone w plasterki doprawione solą wraz z jogurtem naturalnym bez laktozy.

Powyższa propozycja jest także zgodna z zasadami diety łatwostrawnej.Potwierdzam podczas takiego odżywiania można zarówno zdrowieć jak i nie być głodną/nym.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s