Witam 🙂
Zawsze kiedy choroba wygrywa staram się wzmocnić. Na szybko powstał deser kawowy z bananem i jogurtem naturalnym bez laktozy 😋 Zasłodziłam się co nie miara 😋 Oczywiście zgodny z zasadami diety łatwostrawnej 🥰😘
Na jedną porcję wykorzystałam:
*2 małe banany,
*6 łyżek mleka 2% bez laktozy,
*1 czubata łyżka miodu,
*1 czubata łyżeczka zmielonego siemienia lnianego,
*2 czubate łyżeczki kawy zbożowej Inki,
*odrobina cynamonu,
*6 łyżek jogurtu naturalnego bez laktozy.
Banany obieram i kroję w cieńkie plasterki, które przekładam do małej formy do pieczenia, które zalewam mieszaniną powstałą z połączenia: mleka, kawy, cynamonu, siemienia lnianego oraz miodu. Piekę 15 minut w 200 stopniach na termoobiegu. Po czasie przekładam do szklanki i na górę dodaję jogurt. Deser jest pyszny i mega sycący 😋
