,, Cytrynowa pierś z kurczaka ,,

Hej,przedstawiam Wam następną propozycję z dietetycznego łatwostrawnego obiadu.Mianowicie: ryż,uparowana cytrynowa pierś z kurczaka z bakłażanowym musem plus ugotowane w parowarze warzywa 😋 Spokojnie można zaspokoić głód i dostarczyć niezbędnych składników odżywczych w czasie stosowania diety niskotłuszczowej łatwostrawnej bez laktozy.Miłego popołudnia 😘

Dieta łatwostrawna

Jeszcze ciepły obiad.

Ryż ugotowałam zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Natomiast na 2 porcje mięsa wykorzystałam:

*większą pojedynczą pierś z kurczaka,
*3 plasterki cytryny,
*odrobina soli oraz pieprzu,
*papryka czerwona słodka.

Dodatkowo:

*do zawinięcia folia spożywcza aluminiowa.

Pierś oczyszczam z błonek,potem myję,osuszam i z obu stron marynuję przyprawami.Na wierzch kładę 3 plasterki cytryny.Następnie zawijam w folię aluminiową i wkładam do parowaru.Wystarczy 30 minut i pierś jest uparowana.

Cytrynowa pierś z kurczaka.

Mus z bakłażana to nic innego jak 1/3 średniej wielkości warzywa,wcześniej uparowany (40 minut) zblenowany i doprawiony ziołami prowansalskimi.

Sałatkę stanowią warzywa:

*marchew,
*korzeń selera,
*pietruszka.

Po obraniu i umyciu,pokroiłam je w mniejsze kawałki i ugotowałam w parowarze przez okres 45 minut.

Po zjedzeniu obiadu zostałam fanką uparowanej marchewki.Jest niesamowita,taka soczysta oraz aromatyczna 🥰😛♥️🥕🥕🥕

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s