,, Potrawka z parowaru ,,

Witam 😊

Następna propozycja z mojego dietetycznego menu (dieta łatwostrawna,niskotłuszczowa,małobłonnikowa,bez laktozy) to pyszna uparowana potrawka z piersi kurczaka,pomidorów w jogurcie naturalnym doprawiona ziołami prowansalskimi 🥰😋 Do tego ryż i oczywiście dozwolona sałatka.Wszystko dzięki parowarowi od Morphy Richards 😍 Serdecznie polecam 🙂😘

Gotowa potrawka z piersi kurczaka oraz pomidorów na bazie jogurtu naturalnego doprawiona ziołami prowansalskimi.

Potrawka z kurczaka to:

*1 większa pierś z kurczaka,
*3 pomidory,
*6 łyżek jogurtu naturalnego bez laktozy,
*odrobina soli i pieprzu,
*zioła prowansalskie,
*wrzątek.

Mięso z kurczaka myję,następnie osuszam i kroję w średnią kostkę.Opruszam solą i pieprzem.

Pomidory myję i sparzam we wrzątku.Potem obieram oraz kroję i dodaję do kurczaka w specjalnym do tego pojemniku w parowarze.Wszystko razem łączę z jogurtem naturalnym i doprawiam ziołami prowansalskimi.Pojemnik z potrawką przekładam do miejsca na mięso i ustawiam program.Spokojnie wystarczy 30 minut parowania.Potrawki wychodzi na 3 porcje.

Do tak przygotowanego kurczaka uparowałam ryż.W komentarzach dotyczących parowaru doczytałam,że wychodzi twardy ryż.Nic błędnego.Po 50 minutach parowania jest on miękki i przypomina w smaku ten z chińskich barów 😋

Gorących posiłków nie jem.Zawsze czekam aż nieco ostygną.Jem powoli wszystko dokładnie przeżuwając.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s