Dzień Dobry 😊

Kiedy apetyt mi nie dopisuje często sięgam po koktajle.W przypadku diety łatwostrawnej są one dozwolone 🙂 W książce ,,Dieta łatwostrawna.Z czym to się je?,, Ewy Ceborskiej-Scheiterbauer znalazłam koktajl kawowo-bananowy z siemieniem lnianym 😋 Jest pyszny,pożywny i stawia na równe nogi podczas spadku kondycji.Serdecznie polecam 🙂

Przepis znajdujący się w książce nieco zmieniłam.Na jedną porcję koktajlu wykorzystałam:

*szklankę przegotowanej gorącej wody,
*1 banana,
*1 czubatą łyżkę zmielonego siemienia lnianego,
*2 łyżeczki kawy zbożowej Inki.

Kawę Inkę-(bo tylko taka jest dozwolona na diecie łatwostrawnej) przygotowuję w kubku. Zawartość przelewam do pojemnika,a następnie dodaję siemię lniane i pokrojonego w kawałki banana.Wszystko razem miksuję.

  Oprócz wspomnianej przeze mnie kawy zbożowej można spożywać:słabą czarną herbatę,ziołowe oraz wodę niegazowaną.Osobiście najbardziej bolesną zmianą była rezygnacja z tradycyjnej,mocnej kawy.Przyznaję się jestem: ,,kawocholiczką,, W tym przypadku ułatwił mi pobyt w szpitalu i dzięki temu od ponad 1,5 miesiaca jestem na Ince 🙂💪