Cześć 🙂

Co przygotować na: drugie śniadanie lub kolację w czasie stosowania diety łatwostrawnej?! 🤔 Polecam na ciepło kaszę kus-kus ze szpinakiem, warzywami z dodatkiem jajka podgotowanego na wodzie 😋 Tym sposobem mam już jeden z pięciu zalecanych posiłków z głowy 😉 Może macie inne pomysły? Pozdrawiam 😘

Na jedną porcję:

*pół szklanki kaszy kus-kus,
*pół szklanki wrzącej wody,
*garstkę mrożonej włoszczyzny-oprócz pora, gdyż obok cebuli i czosnku jest niedozwolony na diecie łatwostrawnej,
*2 garstki świeżego szpinaku babe,
*odrobina wody,
*jajko,
*sól i pieprz do smaku.

Kus kus wsypuję do miseczki i zalewam wodą oraz odstawiam do nasiąknięcia na dosłownie parę minut.

Na patelni wlewam odrobinę wody i podsmażam mrożone warzywa, kiedy będą gotowe, dodaję kus-kus,potem szpinak i na końcu wbijam jajko. Doprawiam delikatnie przyprawami. Kasza może się przypalić, dlatego w trakcie ,,smażenia,, polecam dodawać wodę. Nie jest to wyszukane danie, ale godne uwagi.

Dieta łatwostrawna ma służyć zapobieganiom biegunek oraz odpoczynkowi calemu układowi pokarmowemu, aby miał czas na regenerację. Skutkiem jej na pewno jest lepsze samopoczucie, szybsze zdrowienie, utrata masy ciała i spotykane są zatwardzenia, dlatego na tyle ile pozwoli Wam stan zdrowia jedzcie w dozwolonej formie owoce,warzywa. Ulgę przynosi: siemię lniane oraz różnego herbatki ziołowe ziołowe. Porcje posiłków powinny być małe i niegorące.