Dzień Dobry 😊
Podczas stosowania diety łatwostrawnej używam gotowanych owoców oraz warzyw.Polecam także różnego typu musy i przeciery oraz soki.Nie jest to jakieś wielkie odkrycie,ale tak jak dzisiaj do ugotowanych płatków ryżowych na mleku bez laktozy starałam bez skórek jedno: jabłko oraz brzoskwinię.Dzięki owocom i warzywom staram się wzmacniać mój organizm i tym samym zwalczać uczucie osłabienia jakie jest powszechne w schorzeniach jelit.Nie zapominajcie o nich! Miłego dnia 🙂
Śniadanie to:
*szklanka mleka bez laktozy,
*odrobina wody,
*6 łyżek płatków ryżowych błyskawicznych,
*słodkie jabłko,
*brzoskwinia.
Do garnka wlewam odrobinę wody i gotuję,potem dodaję mleko,natomiast na samym końcu płatki ryżowe.Zupę mleczną odstawiam do nasiąknięcia pod przykryciem.
Na końcu ścieram na najmniejszych oczkach umyte i obrane owoce bez skórki owoce.Mieszam wszystko.
Na diecie łatwostrawnej nie ma dużego wyboru owoców są to m.in. banany,brzoskwinie,świeże morele,jabłka,borówki.Owoce powinny być dobrej jakości.Umyte,obrane i nie spożywane na surowo.Nie mogą też zawierać ani nasionek lub pestek.Są dobrze tolerowane we wspomnianej przeze mnie postaci: musów,przecierów,soków lub oczywiście gotowane.Tym samym sposobem daję odpocząć jelitom.
