Dzień Dobry 😊

Podczas stosowania diety łatwostrawnej używam gotowanych owoców oraz warzyw. Polecam także różnego typu musy i przeciery oraz soki. Nie jest to jakieś wielkie odkrycie, ale tak jak dzisiaj do ugotowanych płatków ryżowych na mleku bez laktozy starałam bez skórek jedno: jabłko oraz brzoskwinię. Dzięki owocom i warzywom staram się wzmacniać mój organizm i tym samym zwalczać uczucie osłabienia jakie jest powszechne w schorzeniach jelit. Nie zapominajcie o nich! Miłego dnia 🙂

Śniadanie to:

*szklanka mleka bez laktozy,
*odrobina wody,
*6 łyżek płatków ryżowych błyskawicznych,
*słodkie jabłko,
*brzoskwinia.

Do garnka wlewam odrobinę wody i gotuję, potem dodaję mleko,natomiast na samym końcu płatki ryżowe. Zupę mleczną odstawiam do nasiąknięcia pod przykryciem.
Na końcu ścieram na najmniejszych oczkach umyte i obrane owoce bez skórki owoce. Mieszam wszystko.

Na diecie łatwostrawnej nie ma dużego wyboru owoców są to m.in. banany, brzoskwinie, świeże morele, jabłka, borówki. Owoce powinny być dobrej jakości. Umyte, obrane i nie spożywane na surowo. Nie mogą też zawierać ani nasionek lub pestek. Są dobrze tolerowane we wspomnianej przeze mnie postaci: musów, przecierów, soków lub oczywiście gotowane. Tym samym sposobem daję odpocząć jelitom.