,, Trochę inne śniadanie ,,

Witam 😊

Na śniadanie przygotowałam pieczone dietetyczne placuszki bananowe z siemieniem lnianym 😋 Jest moc 💪😍😘

Pieczone placuszki z bananem i siemieniem lnianym.

Na 9 sztuk wystarczy:

*1 większy banan,
*3 łyżki zmielonego siemienia lnianego,
*3 łyżki kefiru bez laktozy,
*jajko.

Dodatkowo: pół banana i odrobina kefiru bez laktozy do ozdoby.

Banana obieram ze skórki i kroję w większe kawałki,a następnie dokładam: siemię lniane,kefir oraz wbijam jajko.Wszystko razem blenduję przez chwilę.Piekę 10 minut w 200 stopniach na termoobiegu.Ozdabiam bananem i polewam kefirem.

W czasie stosowania diety łatwostrawnej i przy schorzeniach jelit dosyć często należy ograniczyć ilość błonnika pokarmowego zawartego m.in. w płatkach owsianych.Sama po sobie wiem,że nie należy jeść dużych porcji owsianki.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s