Witam 😊

Na śniadanie przygotowałam pieczone dietetyczne placuszki bananowe z siemieniem lnianym 😋 Jest moc 💪😍😘

Na 9 sztuk wystarczy:

*1 większy banan,
*3 łyżki zmielonego siemienia lnianego,
*3 łyżki kefiru bez laktozy,
*jajko.

Dodatkowo: pół banana i odrobina kefiru bez laktozy do ozdoby.

Banana obieram ze skórki i kroję w większe kawałki, a następnie dokładam: siemię lniane, kefir oraz wbijam jajko. Wszystko razem blenduję przez chwilę. Piekę 10 minut w 200 stopniach na termoobiegu. Ozdabiam bananem i polewam kefirem.

W czasie stosowania diety łatwostrawnej i przy schorzeniach jelit dosyć często należy ograniczyć ilość błonnika pokarmowego zawartego m.in. w płatkach owsianych. Sama po sobie wiem, że nie należy jeść dużych porcji owsianki.