Witam 😊
Na śniadanie przygotowałam pieczone dietetyczne placuszki bananowe z siemieniem lnianym 😋 Jest moc 💪😍😘
Na 9 sztuk wystarczy:
*1 większy banan,
*3 łyżki zmielonego siemienia lnianego,
*3 łyżki kefiru bez laktozy,
*jajko.
Dodatkowo: pół banana i odrobina kefiru bez laktozy do ozdoby.
Banana obieram ze skórki i kroję w większe kawałki,a następnie dokładam: siemię lniane,kefir oraz wbijam jajko.Wszystko razem blenduję przez chwilę.Piekę 10 minut w 200 stopniach na termoobiegu.Ozdabiam bananem i polewam kefirem.
W czasie stosowania diety łatwostrawnej i przy schorzeniach jelit dosyć często należy ograniczyć ilość błonnika pokarmowego zawartego m.in. w płatkach owsianych.Sama po sobie wiem,że nie należy jeść dużych porcji owsianki.
