,, Pieczony omlet ,,

Dzień Dobry 🙂

Dieta łatwostrawna wcale nie musi być nudna 🙂 Na prędce przygotowałam pieczony omlet z kaszą jęczmienną,wiejską z pomidorem i koperkiem z dodatkiem nieocenionego siemienia lnianego 😋 Najadłam się po falbanki 😉😅 W czasie chorób jelit: powszechne są: stany osłabienia,zaburzenie wchłaniania pokarmów,niedrożność,chudnięcie i inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego zatem sporadyczne takowe dania są wskazane.Miłego dnia 🙂

Omlet wraz z herbatą.

Wykorzystałam:

*3 jajka,
*3 łyżki ugotowanej kaszy jęczmiennej,wiejskiej,
*łyżeczka sproszkowanego siemienia lnianego,
*1 pomidor,
*1/4 pęczku koperku,
*majeranek,
*łyżeczka prażonej cebuli (można spożywać ale tylko gotowaną),
*sól,pieprz,
*dodatkowo: do wysmarowania formy odrobina margaryny.

Pomidor sparzyłam i obieram ze skórki oraz kroję wraz z koperkiem.Następnie dodaję: kaszę,wbijam jajka,wsypuję siemię lniane oraz przyprawy i chwilkę mieszam.Formę smaruję margaryną i wlewam masę jajeczną.Piekę w 200 stopniach na termoobiegu 10 minut 😊 Tak mamy łatwostrawne śniadanie/kolację lub obiad.Dodatki są kwestią gustu 😊 Zatem równie smacznie można przygotować omlet w wersji na słodko 🥰😋

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s