,, Śliwkowe smoothie bowl z bakaliami ,,


Gdy nie mam ochoty na przygotowanie skomplikowanego śniadania,wówczas z chęcią wracam do smoothie bowl 🥰 Tym razem wykorzystałam: sezonowe śliwki,zmielone siemię lniane,łuskę babki jajowatej,które doprawiłam miodem i cynamonem 😋 Teraz już wiem,że w ten prosty sposób mój dzień będzie smakowity 🙂 Czego i Wam życzę 😘

Na 2 większe porcje zużyłam:

*4 duże śliwki,
*350 g jogurtu naturalnego bez laktozy,
*150 ml 1,5 % mleka bez laktozy,
*1 łyżkę zmielonego siemienia lnianego,
*1 łyżkę łusek babki jajowatej,
*1 łyżkę miodu (jeśli lubicie słodszą wersję wystarczy dodać go więcej),
*1 łyżeczkę bezglutenowego cynamonu,
*Dodatkowo: odrobinę: wiórek kokosowych,pestek dyni,sezamu oraz ziarenek siemienia lnianego (pozbawionych glutenu).

Pyszne smoothie bowl zostało umieszczone w menu tygodniowym Cookpad,dziękuję ☺️

Śliwki myję,wstępnie oczyszczam,a następnie kroję na połowę i przekładam do kielicha w robocie kuchennym.

Potem dolewam wszystkie mokre składniki i wsypuję: siemię lniane,łuskę babki jajowatej wraz z cynamonem.

Wszystko blenduję na jednolitą masę,przez dodatek superfoodu w postaci babki jajowatej smoothie jest puszyste.

Smoothie bowl ozdabiam ulubionymi bakaliami i podaję odrazu lub spożywam kolejnego dnia (przechowuję go w lodówce).

Bakalie są dozwolone na zakończenie diety łatwostrawnej.

Smoothie bowl będzie pięknie się prezentować także z ulubionymi owocami.

Po długiej przerwie ponownie do nich wracam i pamiętajcie jeśli dopiero wprowadzacie do diety bakalie obserwujcie siebie.

To pyszne,pożywne i zdrowe śniadanie 🙂

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s