Cześć, na słodkie śniadanie lub nawet sam deser idealnie pasuje: bezglutenowy owsiany mus z bakaliami ❤️ To danie, które polecam na końcu diety łatwostrawnej. Nawet nie wiecie jak długo za nim tęskniłam 🥰 Czy pamiętacie o śniadaniach? 🤔

Na dwie porcje wykorzystałam:

*5 łyżek bezglutenowych płatków owsianych certyfikowanych,
*1 większe jabłko,
*1 duży banan,
*1,5 szklanki 1,5% mleka bez laktozy,
*odrobina wody,
*dodatkowo: do posypania: pestki dyni, słonecznika, wiórki kokosowe oraz rodzynki i ewentualnie wrzątek.

W garnku o grubym dnie wlewam wodę i kiedy zacznie się gotować, wlewam mleko oraz wsypuję płatki owsiane. Gotuję do miękkości.

Na sam koniec dodaję: obierane i starte jabłko na dużych oczkach oraz kawałki banana.

Wszystko razem miksuję na jednolitą masę.

Ozdabiam bakaliami.

Oczywiście rodzynki można sparzyć, a pestki dyni uprażyć.

To sycące i pożywne danie 😊

Tak można zaczynać dzień 😊