Dzień Dobry 🙂

Wszyscy już wstali? 🤔 Na śniadanie polecam owsiankę na kefirze bez laktozy z prażonym jabłkiem na wodzie i jest moc 😋🥰 Spokojnego dnia 😘

Na dwie porcje lub jedną dużą:

*400 g dowolnego kefiru- u mnie bez laktozy,
*6 łyżek płatków owsianych górskich (tylko posiadające certyfikat są bezglutenowe),
*jabłko,
*sok z cytryny,
*woda.

Do kefiru dodaję płatki owsiane i czekam aż nasiąkną. Można to również zrobić na wieczór.

Jabłko myję, obieram, usuwam gniazdo nasienne i kroję w kosteczkę oraz skrapiam sokiem z cytryny. Na rozgrzanej patelni wlewam odrobinę wody i wsypuję jabłko. Prażę do momentu aż będzie miękkie. Posypuję owsiankę. Dodatkowo można skorzystać z  cynamonu lub miodu 😋😍